一场普通的训练日

2026 年 7 月 5 日 · 杂记

杂记 公开

一场没有观众的训练。图片：Unsplash

热身比想象中重要。今天先从胯下运球开始，刻意把重心压低，不去抢幅度。

对抗时最容易犯的错，是急着做动作，而不是先站稳。停稳之后，欧洲步的第一步才有意义。

收工前投了二十个定点。命中一般，但节奏比上周干净。

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